2013-10-31 日記 なかなかやめられないけどやめたい習慣がある場合、「この1回で最後にする!」ではなく「今回だけやめる。明日はするけど」にしたほうがいい。 なぜなら、前者は一度もやめられない可能性があるが、後者は少なくとも一度はやめられるから。 という考え方は正しいか?