禁酒、および、寝る前に食べない、ために、夕方以降は、コーヒーやお茶や紅茶をたくさん飲んでいたら、寝つきが悪くなったので、ノンカフェイン、カフェインレスのお茶を探し、ハーブティーに流されました（まさに流されました）。最近は夜に、心を落ち着け…
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